Publicado em 07 abr 2022 • por marianel@ses.ms •
A Secretaria de Estado de Saúde recomenda à população no Dia Mundial da Saúde, adoção de atividades que favoreçam a sensação de bem-estar e harmonia, fatores essenciais à manutenção da saúde mental nos dias atuais. Assim, uma boa caminhada ou corrida pelo parque, uma pedalada de bicicleta pela cidade, ou simplesmente, um encontro entre amigos ou uma leitura a um bom livro são ações que nos causam bem-estar e contribuem para a redução de estresse, ansiedade e até o desenvolvimento de doenças.
Para o secretário de Estado de Saúde, Flávio Britto, pequenas ações inseridas no cotidiano podem provocar grandes mudanças ao longo do tempo promovendo ações positivas no corpo e na mente. “Assim, o autocuidado é extremamente importante. Os cuidados à nutrição, atividades físicas, relacionamentos interpessoais, contato com a natureza ou animais e práticas associadas a mente-corpo e até a espiritualidade, auxiliam o indivíduo na manutenção da saúde em geral”.
Segundo a gerente da Rede de Atenção Psicossocial, Daianny Garcia do Nascimento, em meio às atividades diárias do nosso dia-a-dia permitir-se fazer atividades prazerosas permite melhorar a qualidade de vida. “É importante a pessoa ter em mente, que ela pode se permitir a fazer outras ações além das quais ela já está acostumada a desenvolver. Então, a primeira coisa que ela precisa identificar é: o que eu gosto de fazer? Qual é o meu hobbie”?
Uma vez identificada, busque aprimorar. Procure delimitar horários específicos para desenvolver essas ações. E associe a outras, como dormir melhor, realizar atividade física, reforçar laços de amizades e familiares, controlar o estresse, compreender as emoções e aceitá-las, permitir-se relaxar, desconectar-se da tecnologia e das redes sociais.
“E, se além de todas essas dicas não se sentir bem, não hesite em procurar ajuda e um apoio médico”, destaca Nascimento.
Dia Mundial da Saúde
O Dia Mundial de Saúde é comemorado no dia 7 de abril, a data corresponde a fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS), ocorrida em 1948. Em comemoração à data alusiva, a cada ano, a OMS destaca um tema para reflexão e a mobilização dos governos, sociedades e pessoas a favor da saúde individual e coletiva.
Para este ano, a OMS faz um apelo por uma ação acelerada dos líderes mundiais para a proteção à saúde humana com foco na redução dos impactos causados pela crise climática.
Rodson Lima, SES
Foto: Divulgação